Fahr Dein Tempo am Berg

Im Sommer geht es gerne in die Berge oder zu einer schönen Radtour. Egal, ob Du mit Freunden auf dem Mountain Bike, auf dem Rennrad oder auf dem Tourenrad unterwegs sind: wenn ein Berg kommt, solltest Du Dein eigenes Tempo fahren.

Das bedeutet: Lassen Sie die anderen ziehen, wenn sie schneller sind. Das ist besser, als sich den ersten Berg hinaufzuschinden. Denn am zweiten Hügel sind Sie sicher k.o. Also: Legen Sie einen leichten Gang ein und kurbeln Sie in Ihrem eigenen Rhythmus nach oben. Wenn andere schneller sind, verabreden Sie sich am Gipfel oder an der nächsten Abzweigung. Und wenn Sie zu den schnelleren gehören, warten Sie auf Ihre Mitfahrer. Wenn Sie fünf Minuten früher oben sind, vergessen Sie nicht, dass Ihre Freunde auch ein Päuschen brauchen könnten. Fahren Sie also nicht sofort weiter.

Aber Vorsicht: Wenn Sie naßgeschwitzt im Wind oder an einer kühlen Stelle stehen bleiben, droht Erkältungsgefahr. Suchen Sie sich also ein windgeschütztes Eck oder ziehen Sie für die Wartezeit kurz etwas über.